środa, 24 lipca 2019

Mikrobiota | jej rola oraz wpływ na nasz organizm i zdrowie.

Czy kiedykolwiek spotkaliście się ze słowem mikrobiota? Ja z tym terminem zapoznałam się dopiero niedawno, ale uważam, że jak najbardziej jest nam wszystkim znana. Tak na prawdę to stała i ważna część naszego życia. Temat jest mi teraz jeszcze bliższy odkąd borykamy się z poważną choroba mojej mamy. Niestety choroby układu pokarmowego dotyczą bardzo wielu z Nas. Czasami są to problemy trawienne, różnego rodzaju podrażnienia, boleści ale również poważniejszego choroby, które zmuszają nas do walki o nasze życie. Pewnie wielu z Was zapyta co to takiego ta mikrobiotaMikrobiota oraz mikrobiom to niewidoczne drobnoustroje rządzące naszą planetą. Pokrywają one całą Ziemię od miliardów lat, a ich ilość tylko na naszej dłoni przekracza liczbę ludzi na całym świecie. Brzmi to wręcz nieprawdopodobnie i z pewnością jest to nie bez znaczenia dla zdrowia naszego organizmu. Mam nadzieję, że po dzisiejszym wpisie również i Was zainteresuje ten temat.
Chcąc zaczerpnąć większej wiedzy o mikrobiocie, oraz o tym jaki ma wpływ na zdrowie i życie każdego człowieka, wiele informacji znajdziecie na platformie internetowej Biocodex Microbiota Institute. Możecie tam również przyjrzeć się najnowszym  przeprowadzonym badaniom odnośnie mikrobioty. Termin „mikrobiom” zapoczątkował w 2001 roku  Joshua Lederberga,  w celu określenia zespołu wszystkich mikroorganizmów człowieka, które dzielą z nami naszą przestrzeń życiową.
Mikrobiota to wszystkie mikroorganizmy jak bakterie, drożdże, grzyby, wirusy, żyjące w określonym środowisku, w organizmie gospodarza zwierzęcego lub rośliny. Hasło „mikrobiota” oraz „mikrobiom” zastąpiły słowo „mikroflora”. Ludzka mikrobiota to wszystkie mikroorganizmy, które zasiedliły ciało gospodarza: głównie bakterie, ale także wirusy, grzyby, drożdże i pierwotniaki. W zależności od części ciała, którą mikrobiota kolonizuje, jej skład jest inny i dlatego wyróżniamy kilka rodzajów mikrobioty: mikrobiotę skóry, mikrobiotę pochwy, mikrobiotę dróg moczowych, mikrobiotę układu oddechowego, mikrobiotę górnych dróg oddechowych i mikrobiotę jelitową. Czyż nie brzmi to wszystko niesamowicie interesująco?
Mikrobiota jelitowa, zwana kiedyś florą jelitową, jest zdecydowanie najliczniejsza i składa się ze 100 bilionów mikroorganizmów i to jej poświęca się najwięcej uwagi. Mikrobiota jelitowa wpływa na wiele aspektów naszej fizjologii, a jej odpowiedni skład odgrywa istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu. W ostatnich latach podkreślany jest związek składu mikrobioty z występowaniem konkretnych chorób. Mikrobiota jelitowa zainteresowała mnie najbardziej ze względu na chorobę mojej mamy oraz możliwość jej wystąpienia u mnie jak i mojego brata.
Rola mikrobioty w ustroju człowieka oraz jej wpływ na nasze zdrowie.
Mikrobiota może być uznana za narząd, pełniący szereg funkcji w ciele człowieka, kontroluje procesy zarówno w danym miejscu lub w skali ogólnej, czyli w całym naszym organizmie.
Rola obronna
- Efekt bariery -
Jelita człowieka stają przed poważnym wyzwaniem: z jednej strony mają tolerować korzystne bakterie wchodzące w skład mikrobioty, a z drugiej skutecznie zapobiegać kolonizacji przez niebezpieczne bakterie zwane patogenami. Mikrobiota działa jako bariera chroniąca przed patogenami. „Dobre" bakterie mikrobioty walczą bezpośrednio ze szkodliwymi mikroorganizmami, konkurując z nimi o te same składniki odżywcze. Ponadto niektóre bakterie wydzielają cząsteczki o działaniu przeciwdrobnoustrojowym skierowanym przeciwko bakteriom patogennym, podczas gdy inne zwiększają wytwarzanie śluzu, aby chronić komórki jelit przed zakażeniem patogenami oraz uniknąć szkodliwego oddziaływania patogenów na organizm.

Stymulacja układu odpornościowego -
Bakterie mikrobioty jelitowej biorą udział w dojrzewaniu i aktywacji komórek w jelitowym układzie odpornościowym. Chroni to człowieka przed atakami mikroorganizmów chorobotwórczych, takich jak bakterie i wirusy. Jelito jest głównym rezerwuarem komórek odpornościowych w ludzkim ciele. Układ odpornościowy wpływa na skład i różnorodność mikrobioty.
Błona śluzowa jelit - Mikrobiota jelitowa odgrywa ważną rolę w dojrzewaniu komórek przewodu pokarmowego, a w szczególności w odniesieniu do osiągania przez błonę śluzową jelit odpowiedniego rozmiaru i grubości, utrzymywania zarówno odpowiedniego nawodnienia komórek jelit jak i aktywności enzymatycznej błony śluzowej.
W najnowszych badaniach scharakteryzowano inne funkcje mikrobioty. Niektóre bakterie mikrobioty jelitowej mogą chronić przed chorobami zapalnymi i metabolicznymi, podczas gdy inne mogą wywoływać nie tylko te choroby, ale także przyczyniać się do wystąpienia zaburzeń zachowań (behawioralnych) i chorób neurologicznych.

Co to jest Dysbioza?
Wiele badań wykazało, iż z naszego jelita (pośrednio bądź bezpośrednio)  wywodzi się odporność, dobry nastrój i większe bądź mniejsze predyspozycje do rozwoju wielu chorób cywilizacyjnychBadania wykazały także związek pomiędzy zaburzonym układem mikrobioty jelitowej, a zwiększonym ryzykiem rozwoju problemów gastrycznych, alergii, chorób autoimmunologicznych, nawracających infekcji, otyłości, zaburzeń neurorozwojowych, a nawet depresji czy chorób nowotworowych.
W Polsce jednym z najczęściej występujących zagrożeń związanych z dysbiozą jest IBS (czyli zespół jelita nadwrażliwego) Gastroenterolodzy szacują, że może on występować u 10-20% ludzi. Zespół jelita drażliwego jest częstym zaburzeniem żołądkowo-jelitowym, które znacząco wpływa na jakość życia pacjentów. Chociaż przyczyny pozostają niejasne, naukowcy zgadzają się, że mikrobiota jelitowa jest zaangażowana w jej początek. Badania wykazały, że jej skład różni się od składu zdrowych ludzi i że dodanie probiotyków może okazać się skuteczne. W rezultacie stało się kluczowe, aby określić dokładny charakter tych różnic, aby opracować strategię terapeutyczną mającą na celu przywrócenie równowagi ekosystemu mikrobiologicznego i leczenie tych pacjentów. Niestety mikrobiom jelitowy jest wrażliwym układem, podatnym na uszkodzenia. Pod wpływem szeregu czynników dojść może do zmniejszenia liczebności korzystnych bakterii jelitowych i namnożenia bakterii chorobotwórczych czy grzybów w przewodzie pokarmowym - stan ten nosi nazwę dysbiozy jelitowej.
U zdrowej osoby  mikrobiota to zespół drobnoustrojów, bakterii, grzybów i wirusów żyjących razem w doskonale zorganizowanym, harmonijnym układzie.
Co Może zakłócić tą równowagę? 
- zabiegi medyczne (szczególnie stosowanie antybiotyków),
- zakażenia wirusowe, bakteryjne lub pasożytnicze,
- niedobory odporności,
- przebyte choroby,
- radykalne zmiany w środowisku lub diecie,
- stres.
Wszystkie te czynniki powodują mniej lub bardziej trwałe zmiany. Główną hipotezą jest to, że na dysbiozę wpływają czynniki środowiskowe i genetyczne, ale ona także odgrywa rolę w pojawieniu się i nasileniu objawów choroby.
Aby przywrócić prawidłowy skład mikrobioty, promuje się wzrost korzystnych mikroorganizmów poprzez spożywanie probiotyków, prebiotyków i synbiotyków. W tym samym czasie warto wprowadzać zmiany w diecie, wzbogacając ją w żywność bogatą w błonnik (karczochy, czosnek, cebulę itp.) i żywność sfermentowaną (kiszoną kapustę), która jest źródłem prebiotyków.
Wreszcie, w najcięższych przypadkach, zaleca się rozważenie wykonania przeszczepu mikrobioty kałowej w celu leczenia dysbiozy.
Interesowaliście się kiedyś tematem mikrobioty? Wiem, że choroby jelit oraz różne sprawy gastryczne to jeden z większych problemów z jakimi się borykamy. Uważam, że warto zasięgnąć wiedzy w  tym temacie.

Magdalena

4 komentarze:

  1. Ogólnie jest ostatnio duży nacisk na temat jelit i tematów z tym związanych. Okazuje się, że warto się tym interesować bo to ważne dla naszej kondycji i zdrowia :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Odkąd choruje moja mama i to już drugi rok jak walczymy o jej życie, jestem w szoku jak mało świadomym jesteśmy społeczeństwem. Choroby, głównie układu pokarmowego to od kilku lat plaga.

      Usuń
  2. JA się tma cieszę, że takie temat są poruszane :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Również :) Mam nadzieję, że temat będzie również poruszany w szkołach.

      Usuń