listopada 07, 2021

ODPOWIEDNIO DOBRANE SUPLEMENTY | PHARMOVIT | ZIOŁA KONTRA ENDOMETRIOZA | DIETA WEGETARIAŃSKA

Nigdy nie byłam zwolenniczką wymyślnych diet oraz suplementów diety, które w ostatnich latach zawładnęły polskim rynkiem. Jeszcze kilka lat temu można było zakupić suplement dosłownie na każdy problem i nikt nie kontrolował, co tak naprawdę znajduje się w danej tabletce. A ponieważ był to duży i bardzo kuszący finansowo biznes, powstawały suplementy mające poprawić nawet nasz wygląd, a suplement, sam w sobie, nie miał nic wspólnego ze zdrowiem. Na szczęście zmieniło się polskie prawo oraz nasza świadomość, dzięki czemu mamy dostęp to najwyższej jakości ziół oraz suplementów.

Chciałam Wam dziś pokazać, jak wygląda mój listopadowy zestaw, który wspomaga mnie w tych gorszych dla mnie momentach. Postawiłam oczywiście na sprawdzoną markę Pharmovit, która w swojej ofercie posiada różnego rodzaju suplementy. Każdy z nich zawiera w sobie to, co najlepsze dla naszego organizmu. Bo również zioła ważne aby były uprawiane z dbałością, w odpowiednich warunkach, przyjaznej glebie i bez chemicznych oprysków. Ważne jest ponadto, aby suplementy nie zawierały w sobie zbędnych, sztucznych wypełniaczy lub barwników.

Jak już wiecie, mam własny ogród warzywny i w tym miejscu również staram się, aby wszystko uprawiać naturalnie i przyjaźnie, również wobec otaczającej nas natury.

Jednym z podstawowych suplementów, które towarzyszą mi już wiele lat, jest witamina B12, która pełni ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu.  Metylokobalamina, czyli aktywna, bio  forma witaminy B12, pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek oraz w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu homocysteiny. Przyczynia się ona również do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Co więcej, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i odpornościowego oraz w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych. Skład wzbogacony został ekstraktem z pieprzu czarnego, który wspiera trawienie i wchłanianie składników odżywczych.

Od ponad 20 lat jestem wegetarianką i coś, czego akurat nie znajdziemy w diecie roślinnej, to wyżej wymieniona witamina B12.



Niestety od kilku lat zmagam się również z problem endometriozy. O ile coraz częściej ten temat jest poruszany w mediach, jeszcze kilka lat temu, jedynym pocieszeniem, jakim usłyszałam od lekarza, było zdanie "Taka jest twoja uroda".

Niestety ta choroba sprawiła, iż podupadłam nie tylko na zdrowiu fizycznym, ale również psychicznym. Ból oraz inne negatywne skutki tej choroby, bardzo uprzykrzają prawie każdy mój dzień. Jest to również przyczyną mojej bezpłodności, a z tym ciężko jest się pogodzić.

Za mną jest już kilka lat brania hormonów, które czasami pomagały, a czasami zupełnie nie działały, a ja musiałam poddawać się kolejnej operacji ze wzgledu na dużej wielkości torbiele. Obecnie znów są wielkości mojej pięści, a ja już tracę nadzieję na lepsze jutro. Miesiąc temu postanowiłam włączyć w moją dietę suplementy oraz ponad dziesięć różnych ziół, jak kwiat kasztanowca, ziele tasznika czy kora kaliny koralowej. Jest to specjalna mieszkanka ziołowa na torbiele

Do tego, suplementuję również chlorellę oraz olej z wiesiołka w postaci tabletek.


Wiesiołek - olej tłoczony na zimno - charakteryzuje się wysoką zawartością tłuszczów nienasyconych, w tym tłuszczów wielonienasyconych, do których należą kwasy omega-6, jak kwas linolowy oraz kwas gamma linolenowy. Kwas linolowy pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi.

Olej z wiesiołka ma korzystny wpływ na zespół napięcia przedmiesiączkowego, dzięki niemu my kobiety możemy uniknąć takich objawów PMS jak drażliwość, przygnębienie, zatrzymywanie wody w organizmie, zmęczenie, ból piersi. Olej z wiesiołka pomaga zwalczać nawracające torbiele w piersiach.

 

Tym razem skusiłam się również na ekstrakt z oliwki europejskiej, która wspiera odporność fizjologiczną organizmu w przypadku trudnych warunków otoczenia oraz wykazuje działanie przeciwutleniające, czyli pomaga chronić przed działaniem wolnych rodników. Dodatkowo oliwka pomaga zachować fizjologiczną równowagę cukrów, wspiera funkcjonowanie przewodu pokarmowego oraz jelit, a także wspiera zdrowie górnych dróg oddechowych. Ekstrakt z liści oliwnych pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi. Pieprz czarny wspiera trawienie i wchłanianie składników odżywczych oraz zwiększa skuteczność składników ziołowych.

Ilość spożywanych przeze mnie cukrów  ma duży wpływ na moje hormony oraz stan endometriozy, a to z kolei przekłada się na funkcjonowanie moich jelit. Niestety mamy takie czasy, że cukier dodawany jest do wszystkiego, w tym pieczywa czy makaronu.

Myślę, że ta pozycja z pewnością Was zainteresuje. Ze względu na porę roku skusiłam się również na kompleks witamin A, D, E i K - ADEK-Vit Oil Active rozpuszczonych w oliwie z oliwek ekstra virgin. Witamina A pomaga w zachowaniu zdrowej skóry oraz w utrzymaniu prawidłowego widzenia. Przyczynia się również do utrzymania prawidłowego metabolizmu żelaza, odgrywa istotną rolę w procesie specjalizacji komórek oraz pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Witamina D pomaga z kolei w prawidłowym wchłanianiu i wykorzystaniu wapnia oraz fosforu, w utrzymaniu prawidłowego poziomu wapnia we krwi, w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni oraz w utrzymaniu zdrowych kości i zębów. Witamina E pomaga tymczasem w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Natomiast Witamina K pomaga w utrzymaniu zdrowych kości oraz przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi. Witaminy A, D, E, K należą do substancji rozpuszczalnych w tłuszczach, dlatego ich nośnikiem jest oliwa z oliwek extra virgin, która pomaga w ich prawidłowym wchłanianiu.

Warto pamiętać, aby wybierać najlepszej jakości suplementy oraz odpowiednio je dawkować. Warto również poczytać lub skonsultować ze swoim lekarzem decyzję o korzystaniu z konkretnych suplementów. W moim przypadku, niestety nie wszystkie zioła dobrze współpracują z lekami,  które obecnie używam. Natomiast dobrze dobrane zioła, suplementy, przynoszą wiele korzyści dla naszego zdrowia fizycznego oraz psychicznego.


Magdalena


11 komentarzy:

  1. No właśnie, trzeba suplementy odpowiednio dawkować i zastanawiam się czy Ty to wszystko naraz bierzesz? A tak poza tym, to olej z wiesiołka mnie zainteresował na te babskie sprawy 🙂

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Olej z wiesiołka szczerze polecam ;) Tak, troszkę tego jest ale do śniadania, obiadu czy kolacji, zestaw tego co wybieram, jest zawsze troszkę inny :)

      Usuń
  2. Życzę zdrówka, suplementów nie stosuję.

    OdpowiedzUsuń
  3. Witam serdecznie ♡
    Ciekawe produkty, ja akurat suplementów nie stosuję, ale może kiedyś zacznę :)
    Pozdrawiam cieplutko ♡

    OdpowiedzUsuń
  4. Moja siostra regularnie stosuje olej z wiesiołka :) Jestem zdania, że mądre zastosowanie suplementów diety jest w porządku :)

    Przykro mi, że zmagasz się z chorobą. :( Życzę dużo zdrowia

    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  5. Moja suplementacja aktualnie opiera się na witaminie D3, kwasie foliowym i cynku :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Przykro mi że na to cierpisz . Ja tez jestem wegetarianka i b12 to podstawa . Super opisałaś te suplement ja jedna zostaje przy swoich bo sprawdzony przez lata .

    OdpowiedzUsuń

Copyright © Jestem Magdalena - 30plus blog , Blogger